認知行動療法 Cognitive behavioral therapy (CBT)

• 人間の心理を認知・感情・行動・身体の4要素に分け，その相互作用から理解して問題を解決しようとする精神療法の1つ
• 例えば喉が渇いた時にコップ半分の水を「もう半分しかない」と見るか，「あと半分もある」と考えるかでその後の気分は違う
• ネガティブな感情を喚起する出来事を再評価することで，高次皮質過程を活性化し原始的な皮質下の領域（感情）を抑制
• 認知行動療法は米国の精神科医Aaron T. Beckが創始した認知療法から発展した（Arch Gen Psychiatry 1963;9:324-33）
• 認知行動療法は認知療法と共に，うつ病や不安症，PTSDなどの精神疾患に対する心理療法の世界スタンダードになっている

参考）日医大医会誌 2016;12:57-60

（Jpn J Gen Hosp Psychiatry 2014;26:234-8）

（投稿者　川崎）