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2019-12-06

認知行動療法 Cognitive behavioral therapy (CBT)

  • 人間の心理を認知・感情・行動・身体の4要素に分け,その相互作用から理解して問題を解決しようとする精神療法の1つ
  • 例えば喉が渇いた時にコップ半分の水を「もう半分しかない」と見るか,「あと半分もある」と考えるかでその後の気分は違う
  • ネガティブな感情を喚起する出来事を再評価することで,高次皮質過程を活性化し原始的な皮質下の領域(感情)を抑制
  • 認知行動療法は米国の精神科医Aaron T. Beckが創始した認知療法から発展した(Arch Gen Psychiatry 1963;9:324-33
  • 認知行動療法は認知療法と共に,うつ病や不安症,PTSDなどの精神疾患に対する心理療法の世界スタンダードになっている



(投稿者 川崎)

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