📳 ボルグスケール（Borg scale）
- 主観的運動強度で主観的感覚を6-20までの15段階で評価
- 点数の約10倍が心拍数で11～13が嫌気性作業閾値に相当
- スウェーデンの心理学者 Gunnar Borg が1970年に開発
📴 修正ボルグスケール（modified Borg scale）
- 呼吸器疾患などでは心拍数が運動強度とあまり相関せず
- その問題を解決するため0-10に0.5を加え12段階で評価
- 心拍数より動脈血酸素飽和度や血中乳酸濃度を反映する
- Borgスケールを開発した Gunnar Borg が1980年に開発
（投稿者 川崎）
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