- 人間の心理を認知・感情・行動・身体の4要素に分け，その相互作用から理解して問題を解決しようとする精神療法の1つ
- 例えば喉が渇いた時にコップ半分の水を「もう半分しかない」と見るか，「あと半分もある」と考えるかでその後の気分は違う
- ネガティブな感情を喚起する出来事を再評価することで，高次皮質過程を活性化し原始的な皮質下の領域（感情）を抑制
- 認知行動療法は米国の精神科医Aaron T. Beckが創始した認知療法から発展した（Arch Gen Psychiatry 1963;9:324-33）
- 認知行動療法は認知療法と共に，うつ病や不安症，PTSDなどの精神疾患に対する心理療法の世界スタンダードになっている
（投稿者 川崎）
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