- 米国の生理学者である Royal Huddleston Burpee(1898–1987)が1930年代に考案(※)
- 特殊な器具は不要で,瞬発力と敏捷性を高めながら短時間で効率的よく脂肪を燃焼可能
- 1942年にアメリカ軍がフィットネステストの一環としてバーピーを運動として採用した
- バーピー(Burpee)では分かりにくいので,バーピー運動(Burpee exercise)とも言う
➰ 実際の方法
- 立っている状態からスタート
- 手を地面に付ける(しゃがむ)
- 足を後ろに進展(開閉は自由)
- 足を戻す(腕は伸ばしたまま)
- 立ち上がる(ジャンプも可能)
(Taco fleurによる実演:ウィキペディア)
(投稿者 川崎)
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